最近、朝起きるといつも気になることがある。
口の中の不快感だ。
口の中がネバネバして気持ちが悪い。

虫歯とステイン(茶渋・ヤニ)を克服したので報告したいと思う

どうしてこうなった?
調べてみると口の中の水分が少ないことが原因になる可能性があるらしい。
ドライマウスといったり、口腔乾燥症といったりするらしい。

ドライマウスと呼ばれるの人は
こういう口の中のネバネバ感があったり、のどが痛くなったり、嫌な口臭がしたり、
いろんな症状がでる。

口内炎

水分が少ないというのは、唾液が少ないということ。
ストレスや糖尿病などの病気、よく噛まない、唾液を必要としない食べ物を多く食べる、老化
などの要因で起こる可能性があるらしい。

自分の場合は、なんだろう。
老化?のような気がする。
老化だともう今後ずっとこのネバネバ感を感じ続けなければならないのだろうか。
少しポジティブに対策を考えてみようと思う。
できる対策はあるのだろうか。



先ほどの唾液を少なくさせる要因の逆をできればいいのだろうか。
つまり、
ストレスを減らし、よく噛んで、お米などの唾液を出させる食べ物を食べ、運動するなど代謝を若返らせる、
ということをすればどうだろう。
この生活はなかなか健康的でほかにもいいことがありそうだ。
ネバネバ感をなくそうとしつつ、健康的な生活を心がけようと思う。